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Updated: 14 hours 15 min ago

ब्रेस्ट साइज़ कैसे करे कम| घरेलू नुस्खे|

Thu, 12/14/2017 - 06:00

आजकल जमाना बहुत तेज़ी से बदल रहा है और खास कर नवयुवक और नव युवतियाँ अपने लुक्स और बाहरी सुन्दरता को लेकर बहुत ही जागरूक हो गये हैं| हर कोई पर्फेक्ट दिखना चाहता है और हर कोई चाहता है की उसके बॉडी एक दम फिट, फाइन और healthy दिखे| लेकिन जीवन में कुछ ऐसे बदलाव भी आते हैं जिनके कारण हमारी बॉडी चेंज हो जाती है जैसे उम्र के साथ हॉर्मोन्स में बदलाव, हमारे खाने पीने में बदलाव, और ऐसे दूसरे कारक जो की हमारे शरीर के लुक को बदल देते हैं और ऐसी एक समस्या है ब्रेस्ट (स्तन) के साइज़ का बड़ा होना| जहाँ एक और लड़कियाँ अपने स्तनों छोटे आकर को लेकर परेशन हैं वही दूसरी और ऐसी बहुत ही लडकियाँ और महिलायें हैं जो

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स्तन घटाने के उपाय, तरीके और टिप्स

Wed, 12/13/2017 - 05:00

वैसे तो ब्रेस्ट साइज़ कम करने या घटाने के लिए मार्केट में बहुत सारी क्रीम्स, आयल, दवाई (मेडिसिन) और दूसरे ट्रीट्मेंट्स उपलब्ध हैं| लेकिन आप जानते हैं की इन सबके कुछ side effects भी होते हैं  और ज्यादातर ऐसे ट्रीट्मेंट्स फैल भी हो जाते हैं| सर्जरी की बात करें तो सर्जरी के बाद के निशान और इस प्रक्रिया के दौरान जटिलताएं होने की बहुत अधिक संभावना होती है| इसलिए सही यही होगा की आप नॅचुरल तरीके जैसे घरेलू नुस्खे, डाइट, exercises, लाइफस्टाइल में उचित बदलाव करके ही अपने ब्रेस्ट  का साइज़ कम करने के बारे में सोचे| ये 100 पर्सेंट side effects फ्री हैं और इनका रिज़ल्ट भी एक दम सटीक होगा|

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ब्रेस्ट कम करने के लिए क्या खाएं

Tue, 12/12/2017 - 06:00

एक अच्छा डाइट प्लान बनाना ना केवल आपकी सेहत के लिए अच्छा है बल्कि आपकी फिज़िकल appearance के लिए भी  बहुत लाभदायक है| यहाँ आप ऐसे फूड्स के बारे में जानेगे जिन्हे खा कर आप अपने स्तनों का साइज़ और अपनी कमर का साइज़ मतलब वेट भी कम कर सकते हैं| तो नीचे दिए गये डाइट टिप्स को अपने डाइट प्लान में आज से ही शामिल करने का सोचिए|

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ब्रेस्ट कम कैसे करे- एक्सर्साइज़ टिप्स

Mon, 12/11/2017 - 06:00

ब्रेस्ट घटाने के लिए एक्सर्साइज़ से तेज तरीका या उपाय दूसरा कोई नही हो सकता| आपको जिम जा कर भारी भरकम वेट उठाने की ज़रूरत नही है बस आपको एक रेग्युलर एक्सर्साइज़ रुटीन बनाना है और उसका नियम से पालन करना है| कुछ ही दिनों में आपकी समसया दूर होगी और आपकी सेहत और वेट दोनों ही अच्छे जाएँगे| नीचे कुछ exercise  टिप्स हैं जिनसे आप अपने स्तन तेज़ी से घटा सकती हैं|

 

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ब्रेस्ट का आकार कैसे कम करें माइक्रो लिपो से

Thu, 12/07/2017 - 06:00

यह एक ऐसी प्रक्रिया है, जिसके अंतर्गत आपके स्तनों को एक छुरी की मदद से हल्का सा काटा जाता है, जिससे कि काफी मात्रा में टिश्यूस को बाहर निकाला जा सके। यह आपके स्तनों के आकार को छोटा करने के लिए काफी हद तक एक सुरक्षित प्रक्रिया मानी जाती है। इसका असर इतना ज़्यादा होता है, कि आपके स्तनों का आकार वर्तमान रूप से 50 % तक भी कम हो सकता है। ऐसे कई अच्छे, भरोसेमंद और अनुभवी शल्य चिकित्सक हैं, जो आपके लिए इस प्रक्रिया को सफल बनाने की पूरी तरह से क्षमता रखते हैं।

ब्रेस्ट कम करने के लिए घरेलू नुस्खे 

ब्रेस्ट कम करने के उपाय

Mon, 12/04/2017 - 11:00
  • ब्रेस्ट साइज, बॉडी मास इंडेक्स (BMI) के मुताबिक़ वज़न रखें  -अगर आपका साइज प्लस है तो एक नया सख्त वज़न घटाने का प्रोग्राम शुरू कीजिये। सेहत के लिए हानिकारक भोजन जैसे डिब्बाबंद खाना, ज़्यादा तली या मीठी चीज़ें खाने से परहेज़ करें। इनके बदले अपने खानपान में फल, सब्ज़ियाँ, साबुत अनाज, पिंटो बीन्स, कम फैट वाला दूध और नट्स शामिल करें।
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छाती को कम करने के उपाय एरोबिक्स से

Sun, 12/03/2017 - 06:00

आप अब एरोबिक्स का व्यायाम जारी रखते हुए अपने सामान्य से ज्यादा बड़े स्तनों का आकार काफी कम कर सकती हैं। इनमें से कुछ क्रीडाएं हैं साइकिलिंग (cycling), दौड़, बाइकिंग (biking), रस्सी कूद आदि। इन एरोबिक्स के व्यायामों को 20 मिनट तक करना जारी रखें और आप आसानी से काफी मात्रा में अपने स्तनों की कोशिकाओं और चर्बीयुक्त परत को कम कर सकती हैं। इन व्यायामों को रोजाना अपनी दिनचर्या में शामिल कर लें और अपने स्तनों / वक्षों के आकार में आये फर्क को खुद ही महसूस करें। शरीर के इस हिस्से से अतिरिक्त चर्बी को पिघलाना काफी आसान कार्य सिद्ध होता है, बशर्ते आप इसके लिए ज़रूरी उपायों का पालन पूरी निष्ठा और दृढ़ संकल्

हार्ट अटैक से बचना है तो रोज़ पीजिये 3 से 5 बार कॉफी: शोध

Thu, 11/23/2017 - 08:55

हर रोज तीन-पांच कप कॉफी पीने से हृदय रोग (सीवीडी) से मरने का खतरा 21 फीसदी तक कम हो जाता है। यह बात एक नए अध्ययन में कही गई है। पुर्तगाल के फैकल्डेड डी मेडिसीन डा यूनीवर्सिडेड डी लिस्बोआ के प्रोफेसर डॉटर एंटेनियो वाज कारनीरो ने कहा, "ऐसी बातों की पहचान करना जरूरी है, जो हृदय रोग से मरने की संभावना कम करते हैं। थोड़ी मात्रा में कॉफी पीने से यह लाभ हासिल किया जा सकता है। इससे पूरे यूरोप में स्वास्थ्य सेवा पर होने वाला खर्च कम किया जा सकता है।" चाय और कॉफी में कौन सी है फायदेमंद?

Tags: ब्लैक कॉफी

चमकती हुई त्वचा के लिए हर्बल ब्यूटी टिप्स

Thu, 11/23/2017 - 04:55

खुबसुरत त्वचा पाने के लिए महिलाएं बहुत कुछ इस्तेमाल करती है | त्वचा की देखभाल करते समय फेशियल करने का कोई जरूरत नही समझते | अपनी भाग - दौड़ भरी जिन्दगी में समय की कमी होने पर कुछ महिलाएं फेशियल नही करवाती | इन्ही सब समस्याओं के समाधान हम इस लेख के माध्यम से आपको बता रहे है कि आप अपना फेशियल घर पर ही कर सकती है | हम आपको तीन  आसान से तरीके बताएंगे जिसका प्रयोग करके आप अपनी त्वचा की अच्छी तहर देख भाल कर पायंगे | इन तरीकों  का उपयोग करते समय अपनी स्किन टाइप का अवश्य ध्यान रखे |कि आपकी स्किन कैसी है |

खुश रहने के लिये खूब खाएं फल और सब्‍जियां

Wed, 11/22/2017 - 07:51

अक्‍सर लोग, अपने खाने-पीने में कोताही बरत देते हैं ऐसा करना उनके स्‍वास्‍थ्‍य के लिए हानिकारक हो सकता है। ओसवॉल्‍ड ने इस बारे में कहा है कि इनका सेवन करने का असर, शरीर पर शीघ्र ही दिखने लगता है। लगातार ऐसी हेल्‍दी खुराक लेने पर दो साल में मनोवैज्ञानिक लाभ भी व्‍यक्ति को मिलने लग जाता है।

Tags: हार्ट अटैककैंसरवारविक विश्वविद्यालयक्‍वीनलैंड यूनीवर्सिटी

शोरगुल से बढ़ जाता है हार्ट अटैक का खतरा

Wed, 11/22/2017 - 06:00

हाल ही में किए गए एक अध्‍ययन के अनुसार, ट्रैफिक शोर के कारण हार्टअटैक पड़ने का खतरा बढ़ जाता है। सड़क पर होने वाला शोर, रेल ट्रैफिक शोर, हवाईयात्रा के दौरान होने वाले शोर से व्‍यक्ति के दिल पर गहरा असर पड़ता है। हाईवे के नजदीक रहना, आपके दिल के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है।

अध्‍ययन के लिए, जर्मनी के प्रौद्योगिकी के ड्रेसडेन विश्‍वविद्यालय से एंड्रियास सीडलर और उनके मित्रों ने पूरे जर्मनी में कई वर्षों तक मूल्यांकन सांविधिक स्वास्थ्य बीमा कंपनियों से जानकारी को प्राप्‍त किया और अध्‍ययन किया। 

Tags: ड्रेसडेन विश्‍वविद्यालयध्‍वनि प्रदूषणडेसीबलहार्ट अटैक

कॉफी बना सकता है आपको बहरा

Wed, 11/22/2017 - 06:00

कॉफ़ी पसंद करने वाले लोग जो रॉक म्युज़िक सुनने जाते हैं या एयरपोर्ट पर काम करते हैं, उन्हें सावधान रहने की ज़रूरत है क्योंकि वर्तमान में किये गए एक अध्ययन से पता चला है कि कैफ़ीन सुनने की क्षमता पर गंभीर प्रभाव डालता है। 

क्सिन्हुआ न्यूज़ एजेंसी ने बताया कि कनाड़ा की मैकगिल यूनिवर्सिटी द्वारा की गयी खोज के अनुसार नियमित तौर पर कैफ़ीन का सेवन करने वालों की सुनने की क्षमता बहुत अधिक तीव्र आवाज़ के कारण गंभीर रूप से ख़राब हो सकती है, यहाँ तक कि वे हमेशा के लिए सुनने की क्षमता खो सकते हैं।

Tags: ब्लैक कॉफीकॉफ़ीकैफ़ीनमैकगिल यूनिवर्सिटीऑडिटोरी टेम्परेरी थ्रेशहोल्ड शिफ्टयूरोपियन फ़ूड सेफ्टी अथॉरिटी

हार्टफेल से बचाएगा एरोबिक एक्‍सरसाइज

Wed, 11/22/2017 - 06:00

हार्ट फेल हो जाना, एक गंभीर बीमारी है और इसका इलाज होना असंभव है। यह सिंड्रोम, कार्डिक आउटपुट की कमी के द्वारा सामने आती है जिससे रोगी को मरीज को सांस लेने में समस्‍या होने लगती है और दिल रूक जाता है व मृत्‍यु हो जाती है। 

हाल ही में चूहों पर किए गए एक अध्‍ययन के मुताबिक, एरोबिक एक्‍सरसाइज; जैसे - ब्रिस्‍क वॉकिंग, रनिंग, जॉगिंग या स्‍वीमिंग, हार्ट फेल में कार्डिक प्रोटीन क्‍वालिटी कंट्रोल सिस्‍टम को रिस्‍टोर करने के लिए संभावित है। 

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शयनकक्ष में बहुत रोशनी बढ़ा सकती है मोटापा

Tue, 10/31/2017 - 06:41

लंदन : क्या आपको आपकी बढ़ती वजन की कोई वजह नजर नहीं आ रही तो आपको इस बात का ध्यान रखने की जरूरत है कि आपके शयनकक्ष में तेज रोशनी तो नहीं रहती। एक नए अध्ययन से बात सामने आई है कि सोते वक्त कमरे में बहुत अधिक रोशनी महिलाओं में वजन बढ़ाने की वजह होती है।
लंदन स्थित इंस्टीट्युट आफ कैंसर रिसर्च के प्राध्यापक एंटनी स्वेर्डलॉ ने कहा, “हमें हमारे अध्ययन में रोशनी और मोटापे के बीच के संबंध बेहद पहेलीनुमा नजर आए।”
इस अध्ययन में 40 साल की 113,000 से अधिक महिलाओं को शामिल किया गया।

श्वेत प्रदर का आयुर्वेदिक इलाज

Sun, 10/29/2017 - 06:00

अधिकतर महिलाएं ल्यूकोरिया जैसे-श्वेतप्रदर, सफेद पानी जैसी बीमारियो से जुझती रहती हैं, लेकिन शर्म से किसी को बताती नहीं और इस बीमारी को पालती रहती हैं। यह रोग महिलाओं को काफी नुकसान पहुंचाता है। इस बीमारी से छुटकारा पाने के लिए पथ्य करने के साथ-साथ योगाभ्यास का नियमित अभ्यास रोगी को रोग से छुटकारा देने के साथ आकर्षक और सुन्दर भी बनाता है।

कारण

इडली को क्‍यूं माना जाता है वर्ल्‍ड का बेस्‍ट ब्रेकफास्‍ट

Fri, 10/27/2017 - 06:00

साउथ इंडिया का सबसे पॉपुलर ब्रेकफास्‍ट अगर किसी को माना जाता है तो वह है इडली। इडली, सांभर और नारियल की चटनी ना केवल खाने में ही टेस्‍टी होते हैं बल्‍कि नाश्ते के लिए संतुलित पोषण से भी भरी हुई है।

क्‍या आप जानते हैं कि इडली को विश्‍व का बेस्‍ट ब्रेकफास्‍ट माना गया है क्‍योंकि इसमें ढेर सारा प्रोटीन, विटामिन और मिनरल होता है। इडली को उड़द की दाल और उसने चावल से तैयार किया जाता है जो कि अन्‍य चावल के मुकाबले ज्‍यादा अच्‍छा होता है। इसी के साथ उड़द दाल में भी उच्‍च मात्रा में फाइबर, 26% प्रोटीन, विटामिन B1/B2/B6 और कुछ मात्रा में मिनरल्‍स होते हैं।

तुलसी का काढ़ा फायदा ही फायदा

Thu, 10/26/2017 - 07:47

तुलसी का काढ़ा पीने से निकलती है किडनी की पथरी बाहर, ये हैं 10 फायदे

भारत के हर हिस्से में तुलसी का पौधा पाया जाता है। इसका पौधा केवल डेढ़ या दो फुट तक बढ़ता है। तुलसी को हिन्दू संस्कृति में अतिपूजनीय पौधा माना गया है। माता तुल्य तुलसी को आंगन में लगा देने मात्र से अनेक रोग घर में प्रवेश नहीं करते हैं। यह हवा को भी शुद्ध बनाने का कार्य करती है। तुलसी का वानस्पतिक नाम ओसीमम सैन्कटम है। आदिवासी भी तुलसी को अनेक हर्बल नुस्खों में अपनाते हैं। आज हम तुलसी से जुडे आदिवासियों के ऐसे 10 हर्बल नुस्खों के बारे में बता रहे है जिनके बारे में शायद ही आपने कभी सुना हो।

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गर्मियों में हृदय को दे सुरक्षा

Thu, 10/26/2017 - 06:46

र्मी के मौसम  मे बुुजुर्ग और अस्वस्थ व्यक्ति  और खासतौर से हृदय रोग से पीडि़त व्यक्ति को  खास ध्यान देने की जरूरत होती है। वे जिन्हें पहले से ही हृदय की समस्या है उन्हें ब्लड प्रेशर और हृदय गति को नियंत्रित रखने के लिए कुछ प्रकार की दवाओं का प्रयोग करना चाहिए। अत्यधिक गर्मी और उमस शरीर के संतुलन को बिगाडऩे का काम करती है। 

ब्‍लड ग्रुप के अनुसार कैसा होना चाहिये आपका आहार

Wed, 10/25/2017 - 06:58

इस ब्लड ग्रुप वाले लोगों का इम्यून सिस्टम (प्रतिरक्षा तंत्र) बहुत संवेदनशील होता है तथा उन्हें अपने प्रतिरक्षा तंत्र की अच्छी देखभाल करनी चाहिए। इस ब्लड समूह के लोगों में मांस को पचाने की क्षमता भी कम होती है। अत: उन्हें चिकन, मटन या मछली का सेवन कम करना चाहिए। उन्हें गाजर, आडू, हरी पत्तेदार सब्जियां, अंजीर, नाशपाती, लहसुन, ब्रोकोली और एवोकेडो का सेवन अवश्य करना चाहिए।

ए ब्लड ग्रुप वाले ना खाएं ये चीज़ें

हाइपर थाइरोइड में शंखपुष्पी का प्रयोग।

Wed, 10/25/2017 - 06:00

अवटु ग्रंथि (थाइरोइड ग्लैंड) के अतिस्राव से उत्पन्न कम्पन, घबराहट और अनिद्रा जैसी उत्तेजनापूर्ण स्थिति में शंखपुष्पी काफी अनुकूल प्रभाव डालती है। अवटु ग्रंथि से थायरो टोक्सिन के अतिस्राव से हृदय और मस्तिष्क से हृदय और मस्तिष्क दोनों प्रभावित होते हैं।

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